مصرف مواد غذایی ناسالم و داشتن عادتهای غذایی، جسمی و روانی بد، به مرور زمان منجر به آسیب رسیدن به بخشهایی از مغز میشوند. این روند چنان کند و خاموش پیش میرود که در روند معمول زندگی، کمتر متوجه آن میشویم، اما اثرات آن بر زندگی ما، مخرب و متاسفانه پایدار هستند.
برای پیشگیری از این آسیبها و روشن کردن مسیر در جهتی مثبت و موثر برای بهبود سلامت و عملکرد مغز، تکنیکها و روشهای بسیاری از جانب متخصصین پیشنهاد شده است. در این مقاله کوتاه، به سه نکته موثر اشاره شده که شما را به مطالعه آنها توصیه میکنیم.
- تغذیه و سلامتی
- ۲۰۸۲