در این مقاله قصد داریم ۵ اسموتی سالم را برای شما معرفی کنیم که مصرف آن میتواند شما را در رسیدن به هدفتان کمک کند. پس همراه ما باشید.
- تغذیه و سلامتی
- ۲۱۹۲
پایگاه اینترنتی توسعه گردشگری ایرانگردی و جهانگردی مکانی برای فعالان صنعت گردشگری و اصناف وابسته
در این مقاله قصد داریم ۵ اسموتی سالم را برای شما معرفی کنیم که مصرف آن میتواند شما را در رسیدن به هدفتان کمک کند. پس همراه ما باشید.
مواد لازم:
بیسکویت ساده: ۲۰۰ گرم
کره: ۱۰۰ گرم
پنیر خامهای: ۲۰۰ گرم
خامه: ۲۰۰ گرم
وانیل: یک قاشق چایخوری
ژله آناناس: یک بسته
ژله توت فرنگی: یک بسته
شکر: نصف لیوان (اگر دوست دارید شیرین باشد)
یخ: چهار حبه