کاهش وزن یکی از بزرگ ترین دغدغه های کسانی است که تعطیلات نوروزی به آن ها خیلی خوش گذشته است. جرات کرده‌اید بعد از تعطیلات نوروز روی ترازو بایستید و ببینید در این ۱۵ روز تعطیلی چقدر وزن اضافه کرده‌اید؟ معمولا کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند در ایام تعطیلات بهتر است از عادت‌های نامناسب غذایی  پرهیز کرد تا دچار اضافه وزن نشوید. اما اگر شما جزو آن دسته هستید که عاشق غذاهای خوشمزه اید و خوش اشتها هستید نگران نباشید چون باید بدانید به‌طور متوسط ۹۰ درصد مردم بعد از تعطیلات دچار اضافه وزن و افزایش سایز می‌شوند.

ورزش‌های سنگین در باشگاه یا باردار بودن یا دوران قبل از قاعدگی از جمله نکاتیست که باید در باب افزایش اشتها مد نظر داشته باشید. اما اگر همیشه و بدون هیچ دلیلی همانند یک چاه بی‌انتها هستید که هیچ‌گاه پر نمی‌شود، پس حتما مشکلی وجود دارد. به اعتقاد دکتر مگی مون، متخصص تغذیه در نیویورک و موسس مرکز خوردن روزانه و سلامت، گرسنگی در واقع نیاز فیزیولوژیک انسان به کالری، آب و  نمک است و ناشی از تلفیق عوامل متعددی از جمله برنامه‌ی غذایی، هورمون‌های اشتها و برخی عوامل روانی از قبیل استرس است. کشف دلایلی که منجر می‌شود نتوانید اشتها را کنترل نمائید از اهمیت ویژه‌ایی برخوردارند زیرا گرسنگی مفرط می‌تواند سرمنشاء مشکلات جسمانی و روانی باشد و البته مرتفع کردن این گرسنگی مفرط می‌تواند توده‌ی بدنی فرد را به محدوده‌ی ناسالم و خطرزایی هدایت کند. این ۱۱ مورد به شما می‌گوید که چرا همیشه شکمتان غار و غور می‌کند.

 کم‌خونی

کم‌خونی (آنمی) به حالتی اطلاق می‌شود که بدن‌ قادر به ساختن گلبول قرمر کمی است یا مقدار هموگلوبین موجود در این سلول‌ها بسیار کم باشد. متداول‌ترین نوع کم‌خونی، کم‌خونی فقر آهن نام دارد و معمولا ناشی از مصرف ناکافی آهن در رژیم غذایی است. به مردان بالغ و زنان یائسه توصیه می‌شود روزانه حداقل ۸ میلی‌گرم آهن مصرف کنند. این مقدار در زنان بالغ غیریائسه به ۱۸ میلی‌گرم در روز می‌رسد. همچنین صرف غذاهای سرشار از ویتامین C به جذب بهتر آهن از مواد غذایی کمک می‌کند. زنان حداقل به روزی ۷۵ میلی‌گرم و مردان به ۹۰ میلی‌گرم ویتامین C نیاز دارند.

علل خشکی دهان

خشکی دهان می تواند به دلیل عدم کارکرد صحیح غدد بزاقی رخ دهد. برخی از شایع ترین علل آن عبارتند از:

شاید حرف زدن با دیگران خصوصا در جمع، برای‌تان سخت باشد. نگران نباشید. شما تنها نیستید. افراد زیادی در دنیا از کمرویی رنج می‌برند و در تلاش‌اند تا روش‌هایی برای درمان کمرویی خود پیدا کنند. برای موفقیت در این راه، باید شرایطی را که باعث خجالت و کمرویی‌تان می‌شود بشناسید، دیدگاه و ذهنیت‌تان را در مورد این شرایط تغییر دهید، سپس بر روی مکالمات راحت و دشوار تمرین کنید تا رفته‌رفته مشکل‌تان را حل کنید. شکستن لاک کمرویی در یک شب امکان‌پذیر نیست. موفقیت در این راه نیازمند زمان، تلاش و اراده‌ برای تغییر است.

زیگ زیگلار (Zig Ziglar)، نویسنده‌ و فروشنده‌ی حرفه‌ای آمریکایی معتقد است: «همه‌ی زندگی پول نیست، اما اهمیت پول چیزی شبیه اکسیژن است.» وقتی بحث پول و افزایش درآمد می‌شود، بیشتر افراد شروع به شعار دادن می‌کنند و پای معنویت را به میان می‌کشند، البته معنویت جای خود را دارد ولی نباید موضوعات را در هم آمیخت. پس این نوشته را بخوانید تا ببینید که چگونه می‌توانید به راحتی افزایش درآمد داشته باشید.

در گزارش جدیدی که توسط سازمان جهانی اقتصاد درباره شاخص رقابت پذیری گردشگری منتشر شده، کشورهایی که در آسیای شرقی هستند از کشوهای آسیای مرکزی و خاورمیانه جلو زده و عملکرد بهتری داشته اند. در ادامه با ما همراه باشید . . . 

بازاریابی آنلاین روز به روز در حال پیچیده‌تر شدن است؛ بالاخص برای هتلداران که نه‌تنها باید همه تاکتیک‌های خارجی موجود در دنیای بیرون را بدانند، بلکه باید بر همه بازیگران دیجیتال تاثیرگذار در حوزه سفر نظیر ابرموتورهای جست‌وجو و سایت‌های آنلاین آژانس‌های مسافرتی (OTA) نیزاشراف داشته باشند.

در یک مطالعه، 15 روش و روند بازاریابی هتل‌ها را در سال 2017 نشان داده است؛ سایتی که به‌طور انحصاری در بخش هتلداری و در امر بازاریابی آن متمرکز است. نتایج این گزارش نشان می‌دهد که می‌توانیم انتظار یک تغییر و حرکت در دنیای میهمان‌نوازی در سال جدید میلادی را داشته باشیم.

پیدایش گل سرخ از لحاظ تکامل گیاه‌شناسی به حدود ‪ ۵۰‬میلیون سال قبل نسبت داده می‌شود. گسترش این گیاه در مناطق مختلف آب و هوایی، واریته‌های متفاوت و متعدد از آن ایجاد کرده است. تعداد گونه‌های "رز" از ریشه "ورت" در "اوستا"، هزاران شمارگان و گل سرخ به صدها گونه متنوع تغییر ژنتیک یافته است.
در این میان، گل سرخ محمدی قمصر از گونه "‪ "DOMASK - rosE‬به دلیل شرایط ویژه اکولوژیک منطقه تغییر ساختار ژنتیک یافته و بهترین واریته گل محمدی را از حیث جنس، نوع و مقدار اسانس ایجاد کرده است. آثار وجود گل در منطقه از نقوش برجای مانده بر سفالینه‌های سیلک تا اشعار و سفرنامه‌های دانشمندان مختلف دیده می‌شود که جملگی بر وجود گل در قمصر تاکید کرده‌اند.

به عبارتی، خود اقامتگاه‌های تفریحی و هتل‌ها نقش به‌سزایی در جذب گردشگران داخلی و خارجی ایفا می‌کنند. از این رو با توجه به اهمیت صنعت هتلداری در رونق اقتصادی کشورها، دولت‌ها همواره سعی دارند با حمایت از احداث مراکز تفریحی و اقامتی متمایز گوی سبقت را از رقبا بربایند. این رقابت تنگاتنگ حقایق و آمار جالبی را در حوزه‌ی گردشگری و صنعت هتلداری رقم زده است. در ادامه با ما همراه باشید تا با حقایق عجیب در مورد صنعت هتلداری آشنا شوید.

شاید تصاویر زیادی از هتل‌های زیبا، شیک و گران‌قیمت جهان دیده‌ باشید، ولی آیا می‌دانید عجیب‌ترین هتل‌های ایران در کجا قرار دارند؟ اگر اهل سفرهای ماجراجویانه باشید ترجیح می‌دهید به جای یک هتل لوکس پنج ستاره، جایی را انتخاب کنید که علاوه بر راحتی، نیاز کنجکاوی و طبیعت‌گردی شما را هم برطرف کند. جایی که بتوانید با منظره‌ی یک دریاچه یا یک دشت و نوازش یک نسیم از خواب بیدار شوید. اگر عاشق چنین سفری هستید پس این نوشته را بخوانید تا با عجیب‌ترین اقامتگاه‌های کشورمان آشنا شوید.

علم نمی‌تواند هر ساختاری که در جهان وجود دارد را توضیح دهد. حداقل تا به امروز برای برخی از مواردی که در بدن اتفاق می‌افتد علم  توضیح قانع کننده ای نداشته است. مواردی وجود دارد که بدن شما انجام می‌دهد و ضرورتا علم توضیح معناداری برای آن ندارد. همین موضوع باعث شده است بدن انسان به یک موضوع پیچیده تبدیل شود.

به‌گزارش خبرنگار میراث‌آریا، در این پروژه گردشگری، که مراحل پایانی ساخت آن درحال انجام است، 25 واحد اقامتی در 5 بلوک، موزه تاکسیدرمی، 3 مجموعه vip، رستوران، سالن کنفرانس و همچنین محل کاشت و برداشت دمنوش‌های گیاهی برای سرو در کافی‌شاپ ایجاد شده است.

پروژه هفت‌دریا با اعتباری بالغ بر 80میلیارد تومان و با سرمایه‌گذاری مشترک ایرانی و خارجی ساخته شده است.

همچنین این مجموعه دارای کارتینگ و زمین بازی است و خردادماه سال جاری افتتاح می‌شود.

منبع: خبرگزاری میراث آریا 

این آمار درحالی منتشر شد که ترس از تروریسم و بحران‌های اقتصادی پی‌در‌پی در دهه‌های اخیر مردم دنیا را به وحشت انداخت و موجب شد نه تنها کشورهای خاورمیانه بلکه کشورهای اروپایی نیز ناامن شوند، اما با این وجود رشد گردشگری نشان داد که این صنعت همچنان به‌عنوان یکی از پول‌ساز‌ترین صنایع دنیا به کار خود ادامه می‌دهد، چراکه بسیاری از تحلیلگران بر این باورند که صنعت گردشگری با ایجاد 100 میلیون شغل مستقیم، پس از صنایع نفت و خودروسازی در ردیف سوم صنایع مهم جهان قرار گرفته و حتی انتظار می‌رود با رونق گردشگری درکشورهای مختلف، در سال‌های آینده بر اهمیت این صنعت بیش از پیش افزوده شود. طبق این آمار تعداد گردشگران در سراسر جهان از 25میلیون نفر در سال 1950 به 178میلیون نفر در سال 1980، 674میلیون نفر در سال 2000، یک‌میلیارد و 186میلیون نفر در سال 2015 و 1/2میلیارد نفر در سال 2016 افزایش یافته است. همچنین عواید گردشگران بین‌المللی که از نقاط مختلف جهان بازدید کرده‌اند، از 2 میلیارد دلار در سال 1950 به 104 میلیارد دلار در سال 1980 رسیده و در ادامه در سال 2000 به 495 میلیارد دلار افزایش یافته و در نهایت، در سال 2015 این رقم به یک‌هزار و 260میلیارد دلار رسیده است.

به‌گزارش میراث‌آریا به‌نقل از ایسنا، مجلس شورای اسلامی در جلسه علنی امروز سه‌شنبه 29 فروردین مجلس با طرحی که امضای 114 نماینده را پای خود داشت با یک فوریت طرح تشکیل وزارت میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری  زمینه ارتقای سازمان میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری به وزارتخانه موافقت کردند که در صورت تصویب نهایی آن در مجلس این سازمان با همه اختیارات و وظایف به وزارت میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری تبدیل می‌شود.

به‌گزارش میراث‌آریا به‌نقل از مرکز روابط‌عمومی و اطلاع‌رسانی سازمان میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری، بهمن نامورمطلق معاون صنایع‌دستی و هنرهای سنتی کشور در بازدید از سه محور کارگاه‌های تولیدی، واحدهای اداری و مراکز فروش شهر نزوا در عمان گفت: «حضور گردشگران در مناطق مختلف کشور عمان بسیار چشمگیر بود و این نشان از برنامه‌ریزی‌های رو به جلو این کشور دارد و همین امر موجب فروش بیشتر صنایع‌دستی خواهد شد.»

میزبانی جام جهانی #فوتبال پیشکش؛ آیا برای «قطر 2022» کاری می ‎کنیم؟!

در حالی که قطری ها شبانه روز در تلاشند کشور خود را آماده میزبانی یکی از مهم ترین رویدادهای سال 2022 میلادی کنند، جا دارد از مسئولان کشورمان بپرسیم، ما برای این رویداد چه تدارکی خواهیم دید؟ آیا میزبانی قطر از جام جهانی فوتبال برای همسایگانِ این کشور کوچک، امتیازاتی نخواهد داشت؟ اگر دارد، این امتیازات چیست و تا چه اندازه برای بهره بردن از آنها آمادگی داریم و اگر نه، چگونه می شود کاری کرد که ما نیز در این خوان نعمت که قرار است در همسایگی مان پهن شود، بهره مند شویم؟

امکان پرداخت الکترونیکی #عوارض خروج از کشور از طریق بانک ملی #ایران راه اندازی شده است.

در آستانه سال نو و افزایش سفرهای نوروزی، امکان پرداخت الکترونیکی عوارض خروج از کشور از طریق بانک ملی ایران، نقش موثری در تسهیل و تسریع امور هموطنان ایفا می کند.

به گزارش روابط عمومی بانک ملی ایران، از آذرماه امسال این خدمت توسط بانک ملی ایران در شعبه فرودگاه بین المللی امام خمینی (ره) راه اندازی شده و در آینده برای سایر مبادی خروجی کشور نیز عملیاتی خواهد شد.

سال 96، سال توسعه گردشگری دریایی

معاون رئیس‌جمهوری گفت: «بسته‌های گردشگری دریایی باید هرچه سریع‌تر تهیه شود؛ در سال 96 توسعه گردشگری دریایی به‌عنوان یکی از اصلی‌ترین برنامه‎های سازمان میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری مدنظر قرار می‌گیرد.»

او با اشاره به روش‌های مختلف برگزاری تورهای دریایی در کشورهای مختلف افزود: «یکی از جذابیت‌های سفر دریایی آن است که حضور گردشگر بر روی آب و درون کشتی است؛ بر همین اساس و با توجه به وجود کشتی کروز در کیش می‌توان درخصوص برگزاری تور گردشگری با این کشتی برنامه‌ریزی کرد.»

ایران پهناور اگرچه غنی از ظرفیت ها و جاذبه های گردشگری است اما چالشهای #هتلداری، مانع اصلی بر سر راه توسعه صنعت #گردشگری به شمار می آید.

کشورمان از نظر دارا بودن جاذبه ها و ظرفیت های گردشگری نه تنها کم و کاستی ندارد بلکه از طبیعت پرشکوه و زیبا در چهار فصل سال گرفته تا اماکن مذهبی، تاریخی و تفریحیِ متنوع را در خود جای داده است. با وجود این، صنعت گردشگری کشور آن گونه که باید و شاید توسعه نیافته است. از سویی اگرچه در سال های اخیر و پس از رفع تحریم ها در دولت یازدهم بر شمار گردشگران خارجی در کشور افزوده شد اما ظرفیت های غنی گردشگری ایران توانایی جذب بیش از این میزان گردشگر را دارند.

استان فارس از استان‌های جنوبی کشور است که به دلیل وجود جاذبه‌های متعدد تاریخی، طبیعی و مذهبی همواره یکی از پرطرفدارترین مقاصد گردشگری برای مسافران داخلی و خارجی بوده است. این استان پهناور در بخش جنوبی کشورمان قرار گرفته است و قدمتی بسیار طولانی دارد. فارس از دیرباز مورد توجه حاکمان سرزمین پهناور ایران بوده است.

جشن آب Songkran در تاریخ 13 تا 15 آوریل (24 تا 26 فروردین ماه) به‌ مناسبت سال نوی سنتی این کشور برگزار می شود.

نام‌های دیگر این جشن Songkran، سال نو و یا جشن آب تایلند است. این جشن در ابتدا به این صورت بود که مردم تایلند برای خوش‌شانسی و ادای احترام به بودا بر روی اعضای خانواده خود و افراد سالمند آب می‌پاشیدند. امروزه این جشن به‌مدت سه‌ روز برگزار می‌شود و شامل آب‌بازی، آب‌پاشی با سطل، شلنگ و تفنگ‌های آب‌پاش بر روی مردم محلی و توریست‌هایی است که در خیابان دورهم جمع شده‌اند.