توسعه گردشگری ایرانگردی و جهانگردی

گیاه نعناع یک گیاه کوچک با بویی عالی است که به سرعت رشد می‌کند و دارای مزایای بسیاری است. پرورش و نگهداری آن در منزل می‌تواند حیوانات و حشراتی همچون مورچه و مگس را از شما دور کند. مزایای این گیاه برای سلامتی باورنکردنی است.

شاید در مورد جنسینگ چیزهایی شنیده‌اید، این ماده یک عنصر کلیدی در نوشیدنی‌های انرژی زاست. هنوز هم این ریشه گیاهی جادویی دارای مزایای شگفت انگیز بسیاری است. جنسینگ در سراسر آسیای شرقی و شمال آمریکا کشت می‌شود اما یک گیاه سنتی چینی است که سال‌ها مورد استفاده قرار می‌گرفته است. گفته می‌شود جنسینگ آمریکایی به آرامش بدن کمک می‌کند در حالیکه جنسینگ آسیایی باعث افزایش انرژی بدن خواهد شد. مزایای کمتر شناخته شده جنسینگ در سراسر جهان گزارش شده است. در این مقاله قصد داریم برخی از فواید شگفت انگیز جنسینگ را بیان کنیم.

تقریبا ۱۴۰۰۰۰ نفر در آمریکا به سرطان روده بزرگ مبتلا هستند. خونریزی از رکتوم واضح‌ترین نشانه سرطان روده بزرگ است، اما نشانه‌های دیگری نیز ممکن است وجود داشته باشد. اگر شما متوجه هر کدام از نشانه‌های زیر شدید حتما با یک پزشک متخصص مشورت نمایید.

بدنسازی از جمله ورزش‌هایی است که نیازمند یک روحیه پرخوری سالم است! برای انجام هر جلسه بدنسازی به مقدار مشخصی پروتئین ، کربوهیدرات ، فیبر و سایر املاح معدنی و ویتامین‌های ضروری نیازمند هستید و تمام این موارد را باید از طریق خوردن تامین کنید.

اگر علاقمند به رشته بدنسازی هستید و اشتهای کمی در خوردن دارید این راهکارهای افزایش اشتها را بررسی نمایید:

یک فنجان چای داغ، نوشیدنی مناسبی برای تسکین درد گلو یاگرم شدن در یک شب سرد زمستانی است. اما برخی از چای‌ها برای انجام کارهای دیگر نیز عالی هستند. مثلا شما می‌توانید از خواص چای‌ها برای کاهش وزن خود استفاده کنید. در این مقاله قصد داریم ۵ مورد ازبهترین چای‌های لاغر کننده را معرفی کنیم. هر کدام از این چای‌ها دارای خواص جادویی هستند و می‌توانند هورمون‌های افزایش اشتها را سرکوب کنند. همچنین نوشیدن این چای‌ها برای سلامت قلب شما مفید خواهد و از بروز بیماری‌های قلبی و دیابت جلوگیری می‌کند.

همانطور که می‌دانید گیاهان موجود در طبیعت مزایای بسیاری برای سلامتی انسان دارند. عطر و بوی برخی از گل‌ها می‌تواند استرس فیزیکی و روحی را کاهش دهد. برخی از این گیاهان نیز برای اینکه تاثیر بسزایی بر روی سلامت انسان داشته باشند باید هضم شوند. صرف نظر از تمامی این موارد، به نظر می‌رسد اگر شما به دنبال روش‌های جدید آرامش بخشی هستید، استفاده از گیاهان ممکن است مفید و موثر باشد.

وقتی که توانایی کنترل رژیم غذایی خود را داشته باشید خیلی راحت‌تر میتوانید به تناسب اندام دست یابید و البته زیباتر هم شوید!

چـیـزهایــی که می خورید می تواند به زیباتر شدن شما کـمک کند. برنامه زیبایی خود را با صبحانه، ناهار و شام آغاز کنید. این مواد غذایی زیبایی پوست، مو، ناخن و دندان شما را تضمین کرده و باعث میشوند جوانتر به نظر برسید.

وقتی تصمیم گرفتید که وزنتان را افزایش دهید، اولین واکنشتان شاید این باشد که سر وقت غذاهای ناسالم که سرشار از کالری هستند بروید، مانند انواع دسر یا پیتزا. اما غذاهایی که حاوی شکر تصفیه شده و چربی هستند، می‌توانند شما را در معرض ابتلا به فشار خون بالا، و نارسایی‌های قلبی قرار دهند.

افزایش وزن سالم، چیزی فراتر از افزایش مقدار غذاهایی است که معمولا در روز می‌خورید. پیشنهاد می‌کنیم که از این برنامه‌ی غذایی که پر از مواد غذایی سالم است و برای افزایش وزن ۱ کیلوگرم در هفته طراحی شده پیروی کنید. اما یادتان باشد که همیشه پیش از شروع هر برنامه‌ی غذایی جدیدی، با پزشکتان در آن مورد مشورت کنید.

رسیدن به وزن ایده‌آل آرزوی همه ماست اما به چه قیمتی ؟

بعضی ازشبکه های فارسی زبان ماهواره ای به صورت 24ساعته برنامه هایی را به بهانه سرگرم کردن افراد تهیه و پخش می کند. برخی از این شبکه ها در میان برنامه های اصلیشان برای بدست آوردن درآمد بیشتر، محصولات و خدمات تولیدی را تبلیغ میکنند و همچنین برخی دیگر از آنها هم گاهی در میان تبلیغات فیلم های قدیمی و بی سرو تهی را در مدت های کوتاه به نمایش می گذارند.

آنها هزینه بسیار کمی را برای خرید یک فیلم می پردازند و در عوض عمده زمان شبکه را به پخش آگهی های بازرگانی اختصاص می دهند.این تبلیغات انواع نیازها را در بیننده بوجود می آورد و با ترفندهای مختلف، مخاطب را به داشتن کالای مورد نظر ترغیب می کند. از سوی دیگر بیشتر افراد جامعه، هر روز از صبح تا غروب را در محل کارشان می گذرانند بنابراین زمان کمی برای رفتن به بازار و تهیه وسایل مورد نظرشان دارند.

این گروه، وقتی از تلویزیون انواع کالاها را می بینند که می توانند آن را با یک تماس در منزل یا محل کارشان تحویل بگیرند، ناگزیر به محتوای آن آگهی اعتماد می کنند. هرچند که معرفی کالا و خدمات حق طبیعی صاحبانش است اما سوالی که ذهن بیننده را به خود مشغول می کند، این است که آیا هرچه در آگهی های بازرگانی شبکه های ماهواره ای تبلیغ میشود، واقعیت دارد؟

به گزارش آلامتو به نقل از مجله پزشکی ؛ آیا لازم است که چند کیلو اضافه کنید تا در یک تیم ورزشی شرکت کنید، وضعیت سلامت‌تان را بهتر کنید، یا فقط می‌خواهید پُرتر شوید؟ بیشتر افراد مایلند وزن کم کنند، اما شما می‌توانید با وارونه کردن یا تغییر بعضی از قوانین اصلی تغذیه، مقداری دورکمرتان را بیشتر کنید. بااین وجود، خیلی‌ها نمی‌توانند درک کنند که سریعا وزن گرفتن، تا چه اندازه می‌تواند سخت باشد. خوشبختانه، وزن گرفتن، کاملا درون یافتی است و نیازی به تکاپوی زیاد و هزینه بالا ندارد؛ بعضی از محاسبات اساسی و تغییراتی در سبک زندگی، می‌تواند نتایج موثر و شگفت‌انگیزی را به بارآورد.

یک تخصص پوست و مو گفت: همچنین نوشیدن مقدار مناسب آب نیز موجب تأمین آب میان بافتی و تقویت عضلات صورت می‌شود.

دکتر مینا انصاری گفت: بررسی‌های جدید محققان نشان می‌دهد که استفاده مداوم از دو میوه خیار و گلابی از لاغری موضعی در ناحیه صورت جلوگیری و موجب می‌شود صورت پرتر به نظر برسد.

وی افزود: همچنین نوشیدن مقدار مناسب آب نیز موجب تأمین آب میان بافتی و تقویت عضلات صورت می‌شود.

این فوق تخصص پوست و مو تصریح کرد: «مصرف پودر جوانه گندم» همراه با ماست نیز بعد از غذا به چاقی موضعی در نقاط مختلف بدن کمک می‌کند.

انصاری اظهار داشت: مصرف هویج، میوه و سبزیجات تازه نیز در طول روز موجب می‌شود که به سلول‌های پوست آبرسانی شده و پوست همیشه شاداب به نظر برسد.

تمام آنچه که باید در مورد خواص بی نظیر بادمجان بدانید:

 اگر بادمجان دوست دارید که هیچ، اما اگر جزء افرادی هستید که بادمجان مصرف نمی کنید حتما این ماده غذایی مفید را در رژیم غذایی خود جای دهید و از خواص عالی و درمانی آن بهره ببرید، چون باعث سلامتی بدن شما می شود.

گیاه خوشبو و خوش طعم مرزه یکی از گیاهان محبوبی است که به طور گسترده در غذاهای اروپایی و آمریکای شرقی به کار گرفته می‌شود. از لحاظ گیاه شناسی، این گیاه سالانه، متعلق به خانواده‌ی نعناع بوده و از لحاظ علمی نیز به عنوان Satureja hortensis شناخته شده است.

در این مقاله قصد داریم ۵ اسموتی سالم را برای شما معرفی کنیم که مصرف آن می‌تواند شما را در رسیدن به هدفتان کمک کند. پس همراه ما باشید.

برخی از خواص درمانی جالب و منحصر به فرد رزماری شامل توانایی برای افزایش حافظه، بهبود خلق و خو، کاهش التهاب ، تسکین درد ، حفاظت از سیستم ایمنی بدن، تحریک گردش خون، سم زدایی بدن ، محافظت از بدن در مقابل عفونت‌های باکتریایی، جلوگیری از پیری زودرس و التیام بیماری‌های پوستی است.

اگر قصد شروع یک رژیم لاغری را داشته باشید ، اطلاع از میزان کالری غذاهای مختلف بسیار مهم است در این مقاله به معرفی خوراکی‌هایی با کالری کمتر از ۵۰ خواهیم پرداخت.

شما می‌توانید از این غذاها برای کاهش وزن خود استفاده کنید.

همه چیز از روزی آغاز شد که الیزابت میلارد از کار در مزرعه خسته و کوفته بود، ازشهر نفرین شده‌ایی که در آن گیر کرده بود احساس بیزاری می‌کرد. به چندتا از از برگ‌های گیاه ریحان مقدس چنگی زد و درون دهانش چپاند. چند دقیقه بعد، به طرز شگفت‌انگیزی خودش را پرانرژی احساس کرد. میلارد نویسنده‌ی کتاب داروخانه‌ی حیاط پشتی می‌گوید، دقیقا از همان لحظه متوجه‌ی خاصیت دارویی این گیاه و گیاهان دیگر شدم.

زنان می‌توانند درست به اندازه مردان متناسب باشند اما آن سطح تناسب اندام، هرگز کاملا شبیه هم نخواهد بود. بدن زنان با بدن مردان متفاوت است. مردان و زنان نه تنها سطوح هورمون‌های مختلفی دارند، بلکه مقدار چربی و عضله نیز در بدن‌های آن‌ها بسیار متفاوت است. هدف شما باید این باشد که با توجه به جنسیت، توده‌ی بدن و اهداف‌تان تمرین کنید.

برخی از ترفندهایی که می‌تواند برای داشتن چشمانی سالم به شما کمک کند شامل ویزیت منظم توسط پزشک ،انجام ورزش‌های منظم روزانه، محافظت از چشمان در برابر اشعه‌ی ماوراءبنفش ، استفاده از محلول نمک در موارد ضروری ، کاهش زمان استفاده از کامپیوتر ، ترک سیگار، تغییر رژیم غذایی و افزودن موادی همچون کلم پیچ، پرتغال، اسفناج ، ماهی و آجیل به رژیم غذایی است. در ادامه با مجله سلامت همراه شوید تا ۱۵ راهکار برای حفظ سلامت چشم‌ها را برای شما عزیزان شرح دهیم.

چگونه میتوانیم مغزمان را تقویت کنیم ؟ شاید کلیت سوال یک جواب قطعی نداشته باشد اما چه کسی از سرگرمیهمراه با مقدار کوچکی تقویت مغز بدش می‌آید؟

تمام قسمت‌های بدن ما پیر می‌شوند، و صدالبته که ذهن ما هم از این قاعده مستثنا نیست. همه‌ی ما شاهد افت عملکرد ذهنی بستگان مسن‌تر خود بوده‌ایم. متاسفانه آنها حافظه‌ی کوتاه‌مدت خود و کارکردهای اجرایی ذهن خود را به مرور از دست می‌دهند، چون لوب راست قدامی، ماده‌ی خاکستری خود را از دست می‌‌دهد و “نرم و انعطاف‌پذیر‌‌” می‌شود. حتی اگر آلزایمررا هم مد نظر قرار ندهیم، مغز ما به هر حال پیر می‌شود. با این حال، علم عصب‌شناسی برای ما روشن ساخته‌است که می‌توانیم این فرآیند را به تعویق بیندازیم. در برخی موارد، می‌توانیم با درگیر کردن ذهن‌مان با کارهایی مشخص، از کاهش عملکرد ذهن خود جلوگیری کنیم؛ کارهایی که ما بیشترشان را سرگرمی در نظر ‌می‌گیریم. در این مقاله ۷ مورد از این فعالیت‌ها عنوان شده‌اند.

خوردنی‌های کوچک یا همان xiǎochī تایوانی‌ها به قدر کافی مشهور است و هیچ سفری بدون چشیدن طعم غذاهای خیابانی در تایوان کامل نخواهد بود. بازارهای شبانه در این میان، یکی از بهترین مکان‌ها برای انتخاب و چشیدن طعم چنین غذاهایی است . شما می‌توانید زمان زیادی را در آن صرف کنید و از یک غرفه و به غرفه‌ی دیگر بروید و بهترین طعم مورد نیاز خود را بیابید . در این مقاله قصد داریم 10 مورد از بهترین غذاهای خیابانی در تایوان را معرفی کنیم که می‌تواند اشتهای شما را به خوبی تحریک کند. این غذاها در سراسر کشور یافت می‌شوند .

رژیم غذایی پرچرب و پرکالری، استرس مزمن، کم خوابی، نشستن طولانی مدت در طول روز، تنبل کردن مغز،استعمال سیگارو زندگی در مجاورت بزرگراه و خیابانهای شلوغ، هفت عادت اشتباهی هستند که سبب پیری زودرس مغز می شوند.

برخی افراد با وجود سن بالا، از قدرت حافظه و تمرکز بالایی برخوردارند و بعضی دیگر به محض ورود به دهه ششم زندگی، به مرور با مشکلات حافظه مواجه می شوند. علاوه بر مسایل ژنتیکی، برخورداری از مغز سالم و قدرت تفکر تا پایان عمر، به ترک عادت های غلط مرتبط است.